Grupo CoDA BH

Auto diagnóstico da co-dependência

2009-01-07T11:09:00.000-08:00

As perguntas a seguir servem para identificar possíveis padrões de codependência.
Somos conscientes que o Autoconhecimento é um assunto muito sério e por sua vez pessoal.

Esperamos que estas perguntas possam ser-lhe úteis...

Você se sente responsável por outra pessoa? Seus sentimentos, pensamentos, necessidades, ações, escolhas, vontades, bem-estar e destino?
Você sente ansiedade, pena e culpa quando outras pessoas têm problemas?
Você se flagra constantemente dizendo "sim" quando quer dizer "não"?
Você vive tentando agradar aos outros ao invés de agradar a si mesmo?
Você vive tentando provar aos outros que é bom o suficiente? Você tem medo de errar?
Você vive buscando desesperadamente amor e aprovação? Você sente-se inadequado?
Você tolera abuso para não perder o amor de outras pessoas?
Você sente vergonha da sua própria vida?
Você tem a tendência de repetir relacionamentos destrutivos?
Você se sente aprisionado em um relacionamento? Você tem medo de ficar só?
Você tem medo de expressar suas emoções de maneira aberta, honesta e apropriada?
Você acredita que se assim o fizer ninguém vai amá-lo?
O que você sente sobre mudar o seu comportamento? O que impede-lhe de mudar?
Você ignora os seus problemas ou finge que as circunstâncias não são tão ruins?
Você vive ajudando as pessoas a viverem? Acredita que elas não sabem viver sem você?
Tenta controlar eventos, situações e pessoas através da culpa, coação, ameaça, manipulação e conselhos, assegurando assim que as coisas aconteçam da maneira que você acha correta?
Você procura manter-se ocupado para não entrar em contato com a realidade?
Você sente que precisa fazer alguma coisa para sentir-se aceito e amado pelos outros?
Você tem dificuldade de identificar o que sente? Tem medo de entrar em contato com seus sentimentos como raiva, solidão e vergonha

O que é co-dependência

2009-01-07T11:07:00.001-08:00

Codependência

é a inabilidade de manter e nutrir relacionamentos saudáveis com os outros e consigo mesmo.
Nos relacionamentos co-dependentes não existe a discussão direta dos problemas, expressão aberta dos sentimentos e pensamentos, comunicação honesta e franca, expectativas realistas, individualidade, confiança nos outros e em si mesmo.

Aprendizagem

2008-02-11T09:58:00.000-08:00

Reflexão da semana

Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença entredar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança.
E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes não sãopromessas. E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhosadiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno doamanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cairem meio ao vão.WShakespeare

Novo endereço!!!!!!!!!!

2008-01-14T13:07:00.000-08:00

Nosso endereço agora é na Rua Aymorés, 1065, ao lado da Igreja da Boa Viagem.

Nossas reuniões continuam aos sábados às 17 horas.

Sua visita é muito importante pra nós!

Esperamos você!

Grupos Coda em todo Brasil

2007-10-21T11:55:00.000-07:00

SÃO PAULO

GRUPO PINHEIRINHO R. João Moura, 425 – Pinheiros - São Paulo – SP Sábados e domingos às 17:30 hs.

GRUPO BORBA GATO Rua São benedito 2.400 CAPS de Santo Amaro (ao lado da Padaria Santa Marcelina) coda_borbagato@yahoogrupos.com.br Desativado

GRUPO POMPÉIA Igreja Nossa Sra do Rosario da Pompeia-Av. Pompéia 1250 - sala 63 - São Paulo-SP Quartas às 20,00hs.

GRUPO SOROCABA Rua Capitão José Dias, 126 - Centro - Sorocaba-SP Sábado às 16:00hs.

GRUPO EVOLUÇÃO Igreja São Benedito - (Sala externa) Praça São Benedito s/nº - São Pedro - SP e-mail: evolucaocoda@ig.com.br Sextas às 19:30hs.

-RIO DE JANEIRO

GRUPO ESPERANÇA- Rua Senador Vergueiro, 141 - Igreja Santíssima Trindade- Flamengo Rio de Janeiro - RJ Domingo das 10:00 às 12:00hs
GRUPO FAZENDO ESCOLHA - RJ Igreja de São Lourenço – Av. Ministro Ari Franco, 750 – 2º andar – sala 06 Rio de Janeiro - RJ Sexta-feira às 19:00hs
GRUPO RIO DE JANEIRO- RJ Rua Senador Vergueiro, 141 - Igreja Santíssima Trindade- Flamengo Rio de Janeiro - RJ Segunda e Sexta às 19:00hs Domingo das 10:00 às 12:00hs
GRUPO VIVA E DEIXE VIVER Av. Tenente Luís Meirelles, s/n (Sopão) - Teresópolis - RJ Sábados às 14:30 hs
GRUPO BOTAFOGO- RJ Rua Voluntários da Pátria, 136, Botafogo Rio de Janeiro - RJ Quartas das 19:30 hs. às 21:30 hs.
GRUPO ICARAÍ- RJ Rua Domingues de Sá, 438, Jd. Icaraí-Niteroi-Espaço Vida Cristã Niteroi - RJ Terças às 19:30 hs.

-SANTA CATARINA

GRUPO JOINVILLE
Colegio Conselheiro Mafra Rua Conselheiro Mafra, 70 - Centro - CEP 89201-480 Joinville - SC Segundas feiras às 19:30 hs
9932.1907 c/Maristela ou Larissa (larissa62@gmail.com)

MINAS GERAIS

GRUPO ESTÂNCIA CAXAMBU
R. Conselheiro Mayrink, 217 - sala 11 – Centro Comercial do Ed. Pan América Caxambu – MG Segundas às 17:30 hs e às 20:00 hs
GRUPO SÃO LOURENÇO
Rua Coronel José Justino, 119 (Creche SOS) São Lourenço – MG Segundas às 20:00 hs.
GRUPO DESPERTAR
AV. Damião Junqueira de Souza (Igreja Nossa Sra de Fátima) - São Lourenço – MG Quintas: às 16:00 hs.
GRUPO CODA - BH
Rua Aymorés, 1065, ao lado da Igreja Boa Viagem - Funcionários http://www.grupocodabh.blogspot.com/ e-mail: grupocodabh@terra.com.br
Belo Horizonte - MG
Sábado às 17 horas

-DISTRITO FEDERAL

Igreja São Camilo de Lellis
Entrequadra 303/304 Sul - Plano Piloto - Brasilia-DF
REUNIOES: Sextas-feiras, das 19h30 as 21h30.
contatos: companheiro@terra.com.br

MATO GROSSO

GRUPO CUIABÁ
Av XV de novembro, 664 - Porto - Pátio da Igreja S. Gonçalo do Porto - Reuniões - Quintas-feiras às 19:30

Grupo Várzea Grande - Av. Castelo Branco - Centro. Fundação Eliane Gomes Reuniões - Sextas-feiras às 19:30hGruo Cuiabá - Av XV de novembro, 664 - PortoPátio da Igreja S. Gonçalo do portoReuniões - Quintas-feiras às 19:30 - roseps@uol.com.br

PARANÁ
GRUPO LONDRINA
Av. Higienópolis, 1073 - Paróquia Coração de Maria – Londrina - PR Segunda às 20:00 hs.

RIO GRANDE DO SUL

GRUPO REGENERAÇÃO
Local: Cruz Vermelha Av. Independencia - sala 1 (fundos) - Porto Alegre -RS 6ª feiras às 19:30hs.

GRUPO PORTO ALEGRE
Local: Cruz Vermelha Av. Independencia - sala 1 (fundos) - Porto Alegre -RS Sabados às 14 horas.

GRUPO RENASCER
Rua Sinimbu, 1756 Caxias do Sul - Rio Grande do Sul Reuniões: sábados das 19:00 as 21:00 hs.

Reuniões apenas aos sábados!!!

2006-01-10T08:54:00.000-08:00

Nosso horário de reunião:

. sábado às 17 horas, na

rua Aymorés, n. 1065 ao lado da Igreja Boa Viagem

Esperamos por você!!!

Afirmações...

2005-07-22T12:14:00.000-07:00

As afirmações positivas constituem uma eficaz maneira de substituir nossos padrões derrotistas e autodestrutivos de pensar e agir.
É uma forma fantástica de se construir o nosso Eu, a nossa ferida auto-estima, de nos nutrir emocionalmente. Repetir essas frases várias vezes ao dia, muda a nossa realidade interna, consequentemente, mudando o mundo ao nosso redor.

Mereço tudo de bom que a vida tem a oferecer.
Hoje estou livre da dor, da raiva e do medo.
Estou superando os pensamentos negativos que me limitam.
Me encontro em perfeita saúde e bem- estar.
Estou me libertando das limitações impostas por meus pais.
Estou disposto a criar idéias novas à respeito de mim mesmo e de minha vida.
Todos os problemas e conflitos se vão: estou sereno.
Mereço a vida, uma vida boa.
O amor está atuando em mim para me curar e me fortalecer.
A solução para cada problema vem agora. Estou livre e cheio de luz
Mereço a liberdade de ser tudo aquilo que sou capaz de ser.
Estou calmo e seguro.
Mereço viver comodamente e prosperar.
Supero os limites da introversão, do medo e da timidez.
Esqueço toda dor do passado e saúdo a saúde, a alegria e o sucesso.

Só por hoje respeitarei...

2005-07-22T12:06:00.000-07:00

Só por hoje respeitarei os meus próprios limites e os limites dos outros.
Só por hoje serei vulnerável com alguém que eu confio.
Só por hoje eu receberei um elogio e o manterei em meu coração muito mais que por um momento passageiro.
Eu deixarei isto me nutrir.
Só por hoje eu agirei do modo que eu admiro em outra pessoa.
Eu serei uma pessoa preciosa.
Eu serei uma pessoa que vale a pena.
Eu serei bonito por dentro e por fora.
Eu me amarei incondicionalmente.
Eu me permitirei um amplo tempo de lazer sem me sentir culpado.
Eu merecerei ser amado por mim mesmo e pelos outros.
Eu serei amado porque eu mereço amor.
Eu serei um filho de Deus, da maneira como O concebo e merecerei amor, paz, prosperidade e serenidade. Eu me perdoarei por ferir a mim mesmo e a outros.
Eu me perdoarei por permitir que os outros me firam.
Eu me perdoarei por aceitar sexo quando quero amor.
Eu estarei disposto a aceitar amor.
Eu não estarei só, eu estarei unido com Deus e com o Universo.
Eu estarei inteiro e bem.
Eu serei capaz de mudar.
A dor que eu poderia sentir me lembrando não pode ser pior que a dor que eu sinto conhecendo e não me lembrando.
Eu sou o problemas mas também sou a solução.
Eu sou o suficiente.

2005-06-06T07:04:00.000-07:00

EU SOU RESPONSÁVEL POR...
(extraído do livro “Co-dependência Nunca Mais” – Melody Beattie)

Eu sou responsável por mim
Eu sou responsável por viver ou não a minha vida
Eu sou responsável por prover o meu bem estar espiritual, emocional, físico e financeiro.
Eu sou responsável por identificar e satisfazer minhas necessidades
Eu sou responsável por resolver meus problemas ou aprender a conviver com eles, se não, puder resolvê-los.
Eu sou responsável por minhas escolhas.
Eu sou responsável pelo que dou e recebo.
Eu sou responsável por estabelecer e alcançar minhas metas.
Eu sou responsável pelo tanto que desfruto de minha vida
Eu sou responsável pelo tanto de prazer que encontro em minhas atividades diárias.
Eu sou responsável por quem eu amo, e como escolho expressar este amor.
Eu sou responsável pelo que faço aos outros, e pelo que eu permito que os outros me façam...
Eu sou responsável pelos meus desejos.

Tudo em mim, todo aspecto do meu ser, é importante. Eu sirvo para algo. Eu sou importante. Posso confiar em meus sentimentos. Meu pensamento é apropriado. Estimo meus desejos e necessidades. Não mereço e não tolerarei abusos ou maus tratos constantes. Tenho direitos, e é de minha responsabilidade afirmá-los. As decisões que faço, e o modo que administro, refletem a minha alta auto-estima. Minhas decisões levam em conta minhas responsabilidades para comigo.

As 12 Tradições de Coda - BH

2005-06-01T10:47:00.000-07:00

As Tradições de CoDA compõe uma estrutura para o bem-estar dos grupos individuais e da Irmandade como um todo, estão delineadas nos Doze Passos e designam-se a assegurar a continuidade e a perpetuidade de CoDA.
Com a finalidade de manter a Irmandade para os membros atuais e futuros, tanto os indivíduos quanto os grupos, seguem os conceitos comprovados, sobre os quais baseiam-se nas Tradições. A essência está na preservação do bem-estar comum. Os membros entendem que o melhor para o grupo é o melhor para cada indivíduo.
As nossas tradições também servem para proteger a Irmandade do desmembramento. Os membros atuam em união sob os princípios da Unidade, com o intuito de preservar e perpetuar a oportunidade para si e para outros co-dependentes, de se recuperar e crescer dentro da Irmandade.

São as Tradições que tornam as reuniões de CoDA um lugar seguro.

Responda-me:

2005-05-12T11:22:00.000-07:00

O que você faria se não tivesse medo?

Nosso Lema

2005-05-04T07:34:00.000-07:00

Só por hoje eu sou a pessoa mais importante da minha vida!!!!!

Oração da Serenidade - Completa

2005-05-04T07:06:00.000-07:00

Oração da Serenidade

Concedei-me, Senhor
A serenidade necessária para aceitar as coisas que não posso modificar;
Coragem para modificar aquelas que posso;
e Sabedoria para conhecer a diferença entre elas.
Vivendo um dia de cada vez; Desfrutando um momento de cada vez; Aceitando que as dificuldades constituem o caminho à paz;
Aceitando, como Ele aceitou, este mundo tal como é, e não como Ele queria que fosse; Confiando que

Ele acertará tudo contanto que eu me entregue à Sua vontade; Para que eu seja razoavelmente feliz nesta vida e supremamente feliz com Ele eternamente na próxima.
Amém.

Nosso Escritório Central

2005-05-04T05:26:00.000-07:00

O Grupo CoDA-BH é um dos 14 grupos de mútua ajuda existentes no Brasil, com mais de 20 reuniões semanais.

O nosso Escritório Central - CoDA Brasil - funciona em São Paulo na Rua João Moura, 425 - Capital – CEP 05412-001, Site: www.codabrasil.org.

Nosso único objetivo é a construção de relacionamentos saudáveis, e para isso nos valemos dos 12 Passos e das 12 Tradições de Alcóolicos Anônimos.

CoDA não tem nenhum vínculo com nenhum tipo de movimento religioso ou igreja, como também não pertence a nenhuma associação.

Não cobramos taxas ou mensalidades. Visite as nossas salas!

As promessas de recuperação da Codependência

2005-05-03T11:57:00.000-07:00

AS 12 PROMESSAS DE CODEPENDENTES ANÔNIMOS

1. Reconheço que não estou só e que meus sentimentos de vazio e solidão vão desaparecer.

2. Não sou controlado(a) por meus medos. Eu supero meus medos e ajo com coragem, integridade e dignidade.

3. Experimento uma nova liberdade.

4. Liberto-me da preocupação, da culpa e da lamentação quanto ao meu passado e ao presente. Eu me mantenho o suficientemente atento(a) para não repetir.

5. Experimento um novo amor e uma nova aceitação por mim mesmo(a) e pelos demais. Eu me sinto genuinamente merecedor(a) de ser amado(a).

6. Aprendo a me ver igualmente aos demais. Em minhas novas e renovadas relações são baseadas na igualdade de ambas as partes.

7. Sou capaz de desenvolver e manter relações saudáveis e amorosas. A necessidade de controlar e manipular os outros desaparecerá na medida em que eu aprenda a confiar nas pessoas dignas de confiança.

8. Aprendo que é possível recuperar-me e converter-me numa pessoa mais amorosa, mais íntima e capaz de oferecer apoio apropriado. Eu tenho a escolha de comunicar-me com minha família de uma maneira segura para mim e respeitosa para eles.

9. Reconheço que eu sou uma criação única e preciosa.

10. Não dependo unicamente dos demais para poder me sentir valioso(a).

11. Tenho a confiança de que meu Poder Superior me guia. E venho a acreditar em minhas próprias capacidades.

12. Experimento gradualmente em minha vida SERENIDADE, FORÇA INTERIOR e CRESCIMENTO ESPIRITUAL.

Contatos - Endereços

2005-05-03T10:18:00.000-07:00

O Grupo Coda Bh reúne-se todos os sábados na Igreja São José, prédio anexo, 2º andar, sala 07 - Centro Belo Horizonte - entrada pelo Rua Rio de Janeiro com Rua Tupis, às 17 horas.

Nosso email é grupocodabh@terra.com.br .

Você será muito bem vindo!

Auto-diagnóstico - Eu sou co-dependente?

2005-05-03T10:11:00.000-07:00

VOCÊ É Co-DEPENDENTE?

Muitos de nós lutamos com as perguntas:

O que é co-dependência? Eu sou co-dependente? Queríamos ter definições precisas e um diagnóstico criterioso antes que nos decidíssemos. Co-Dependentes Anônimos, como esta declarada na Oitava Tradição, é uma Irmandade não-profissional. Não oferecemos nenhuma definição ou diagnóstico criterioso para a co-dependência e respeitosamente deixamos para os profissionais psiquiátricos e psicológicos realizarem esta tarefa. O que nós oferecemos da nossa própria experiência são atitudes, características e comportamentos que descrevem como e o quanto nossas histórias foram Co-Dependentes.

Acreditamos que a recuperação começa com um Auto-Diagnóstico honesto. Viemos a aceitar nossa inabilidade para manter e nutrir relacionamentos saudáveis com outros e com nós mesmos. Começamos a reconhecer que a causa estava enterrada e existente há muito tempo em padrões destrutivos de viver. Achamos que estes padrões podem cair dentro de categorias gerais: ser submisso e agradável a outros e controlador e manipulador dos outros.

Sugerimos que possa ser útil usar as anotações: Sempre, Normalmente, Às vezes, Nunca.

PADRÕES DE CONTROLE

( ) Eu preciso ser “necessário” para poder manter uma relação com os outros.

( ) Eu espero pela aprovação dos outros com relação aos “meus pensamentos, sentimentos e comportamentos” acima da minha própria aprovação.
( ) Eu concordo com os outros para que assim, eles gostem de mim.

( ) Eu centralizo minha atenção em proteger os outros.

( ) Eu acredito que a maioria das outras pessoas é incapaz de tomar contar deles.

( ) Eu conto os pontos das “boas ações e favores”, me magoando quando eles não
são “reembolsados”.

( ) Eu sou muito qualificado em adivinhar como as outras pessoas estão se sentindo.

( ) Eu me antecipo a reconhecer as “necessidades e desejos” dos outros antes que eles peçam para que sejam reconhecidos.

( ) Eu fico ressentido quando outros não me deixam ajudá-los.

( ) Eu sou tranqüilo e eficiente nas situações de crise das outras pessoas.
( ) Eu só me sinto ao meu respeito quando eu estou ajudando os outros.

( ) Eu ofereço livremente conselhos e sugestões para outros sem ser perguntado.

( ) Eu me afasto dos meus próprios interesses para fazer o que os outros querem.

( ) Eu só peço por ajuda e nutrição, mesmo assim relutantemente, quando estou doente.
( ) Eu não consigo tolerar ver os outros sofrendo.
( ) Eu me dôo generosamente e presto favores para aqueles com quem me preocupo.
( ) Eu faço uso do sexo para ganhar aprovação e aceitação.
( ) Eu tento convencer os outros de como eles “verdadeiramente” pensam e devem “se sentir”.
( ) Eu me percebo completamente desinteressado por mim mesmo e dedicado pelo bem-estar dos outros.

PADRÕES DE SUBMISSÃO

( ) Eu assumo responsabilidade pelos sentimentos e comportamentos dos outros.

( ) Eu me sinto culpado pelos sentimentos e comportamentos dos outros.

( ) Eu tenho dificuldades para identificar o que estou sentindo.

( ) Eu tenho dificuldades para expressar o que estou sentindo.

( ) Eu tenho medo da minha raiva, contudo às vezes me torno irado.

( ) Eu me preocupo como os outros podem responder aos meus sentimentos, opiniões e comportamentos.

( ) Eu tenho dificuldades para tomar decisões.

( ) Eu tenho medo de ser ferido e/ou rejeitado pelos outros.

( ) Eu minimizo, altero ou nego como verdadeiramente me sinto.

( ) Eu sou muito sensível com relação ao que os outros estão sentindo a ponto de sentir o mesmo.

( ) Eu tenho medo de expressar opiniões ou sentimentos diferentes.

( ) Eu estimo as opiniões e sentimentos dos outros mais que os meus próprios.

( ) Eu coloco as necessidades e desejos das outras pessoas antes dos meus.

( ) Eu me sinto envergonhado ao receber reconhecimento, elogios ou presentes.

( ) Eu julgo severamente tudo o que penso, digo, ou faço como nunca “bem o suficiente”.

( ) Eu sou perfeccionista.

( ) Eu sou extremamente leal e permaneço muito tempo em situações prejudiciais.

( ) Eu não peço para que os outros conheçam minhas necessidades ou desejos.

( ) Eu não me percebo como uma pessoa amável e que valha a pena.

( ) Eu assumo compromisso acima dos meus próprios valores e integridade para evitar rejeição ou raiva dos outros.

E AGORA? O QUE FAZER ?

Se você se identificou com algumas destas perguntas, fique tranqüilo, você já não está mais sozinho.

Sugerimos que você participe das reuniões para conhecer outros co-dependentes que estão se recuperando desta doença.

Nós aprendemos por muito tempo a sobreviver a vida, mas em CoDA nós estamos aprendendo a viver a vida.

Não importa o quanto traumático possa ter sido o seu passado ou quanto desesperador possa parecer o seu presente, existe esperança por um novo dia através do Programa de Co-dependentes Anônimos.

Esperamos que você possa encontrar aqui uma nova força interior para viver como um ser precioso e livre.

O que é a codependência?

2005-05-03T10:10:00.000-07:00

Co-dependência é a inabilidade de manter e nutrir relacionamentos saudáveis com os outros e consigo mesmo.

Nos relacionamentos co-dependentes não existe a discussão direta dos problemas, expressão aberta dos sentimentos e pensamentos, comunicação honesta e franca, expectativas realistas, individualidade, confiança nos outros e em si mesmo.

Quem somos

2005-05-03T10:05:00.000-07:00

CoDA, Co-Dependentes Anônimos / Brasil

É uma Irmandade de homens e mulheres cujo propósito é a aprendizagem para construção de relacionamentos saudáveis.

Nos reunimos para compartilharmos força, experiência e esperança e, nos apoiarmos durante a jornada do autoconhecimento.

Confiamos nos 12 Passos e nas 12 Tradições adaptados de AA para obter o conhecimento e a sabedoria.

Estes são os princípios do nosso Programa e guias para o desenvolvimento de relações honestas com nós mesmos e com os demais.

O único requisito para ser membro da Irmandade é possuir o sincero desejo de estabelecer relacionamentos saudáveis.